Первоначально, в связи с сильным загрязнением кишечника "цивилизованного человека", требуется минимальное двух-трёхнедельное промывание его посредством клизмы с горячей водой (Температура воды должна быть около 55°C, то есть её должен выдерживать локоть руки, опущенный для проверки). Желательно, эту процедуру производить два раза в день: утром и вечером, - по три кружки Эсмарха, емкостью 1,5-2 литра, за сеанс (две горячие и последняя прохладная). Через неделю, после проведения очистительных процедур, для более сильной детоксикации организма дополнительно к этому следует добавить двух-трёхдневные голодания в режиме: два дня голодания - три дня выхода из него на вегетарианской диете, три дня голодания - четыре дня соответствующего выхода. Краткосрочные голодания на одной воде необходимы для снижения кровяного давления и для укрепления работы сердца. Во время проведения голода для энергетической подпитки организма и для укрепления всех тел-полей человека требуется усиленная работа над мантрой "Мир, Счастье Всем!", подкреплённая на практике добрыми делами.
Выпить около полутора литров теплой воды. Стоя, нагнуться вперёд под прямым углом. Поместить для самомассажа левую руку на область желудка, затем указательным и средним пальцами правой руки, засунутыми в горло, пощекотать корень языка для позыва к рвоте. Повторять такой искусственный приём вызова рвоты до тех пор, пока желудок не выбросит всё количество выпитой воды. Добавить немного соли для тех, у кого не появится рвота, даже после раздражения гортани пальцами. Но добавлять её каждый день не рекомендуется.
Как только польётся вода, уберите пальцы, чтобы она смогла вылиться сплошным потоком. Затем воспользуйтесь пальцами снова. Когда вода кончится, подвигайте пальцами в глотке, и вы почувствуете рвоту без выделения воды, что означает полное опорожнение желудка. Особенно важно удерживать полусогнутую под прямым углом позу. Не очищайте водой желудок в стоячей позе: это вредно - особенно для сердечников. Промывание желудка следует повторить несколько раз (если вода при рвоте будет либо кислой, либо горькой) до тех пор, пока вода не станет чистой от примесей слизи и без какого-либо привкуса. Процедура рвоты должна быть довольно мягкой, без излишней нагрузки на сердце, ибо его укрепление за счёт массажа брюшной полостью происходит постепенно, не за один день. Промывание желудка производится после очищения кишечника.
Эта процедура очищает кожу, изгоняет прыщи и фурункулы, вылечивает болезни зубов, исправляет функции сердца, излечивает болезни груди, запор, желчное расстройство, несварение, кашель, астму, рахит, воспаление миндалин, ночное недержание мочи и т.д. Список не исчерпывающий. Те, кто страдает расстройством сердца или повышенным кровяным давлением должны практиковать её очень мягко, желательно с опытным руководителем. Другие обязаны проделать её 40 дней подряд, а затем один раз в неделю.
Наполнить бокал или сосуд средней величины слегка подсоленной водой, погрузить в него нос и медленно втянуть им воду, затем выплюнуть её через рот, так как она содержит в себе нечистоты. Вначале будет ощущаться жжение в глубине носа, и возможно неистовое чихание, что будет мешать выполнению процедуры. Но постепенно всё стабилизируется, и неприятные ощущения исчезнут. Эту процедуру следует проделывать несколько месяцев по 2-3 раза в день, после чего её можно будет выполнять один раз в неделю. После опорожнения бокала или миски с водой, наклонитесь вперёд под прямым углом. Энергично вдыхайте и выдыхайте через нос, двигая головой влево, вправо, вверх, вниз для удаления воды, оставшейся в носовой и лобной полостях.
Это упражнение, согласно учению йоги, великолепно действует в случае хронической головной боли, бессонницы или сонливости. Интеллект стимулируется, выпадение волос и преждевременная седина прекращаются. Промывание носа особенно эффективно при излечении забывчивости и катаральных заболеваний. Все недуги органов от шеи вверх могут быть излечены этим упражнением.
Омовение - наиболее полезная процедура купания. Прежде всего, следует тщательно вымыть голову и обильно поплескать водой в глаза, затем следует поливать на пупок и половые органы достаточным количеством прохладной воды в течение 2-3 минут и в течение 1-2 минут на заднюю часть бедренных суставов и колени. Когда это будет сделано, облить остальные части тела, растирая и обмывая его, как кому нравится. По мере закалки организма температуру воды следует систематически понижать.
Принимая контрастный душ, кроме указанных методик, полезно массировать ступни ног на массажном коврике или на специальном ящике, заполненном крупнозернистой галькой. Заканчивать контрастный душ всегда необходимо под холодной струей воды. После чего необходимо энергично растереть себя руками и на влажное тело надеть тренировочный костюм. Затем следует бег или энергичная ходьба на "Р-дыхании" с довыдохом "ХА" и отдых. После этого можно приступать к любым формам медитации.
Бег идёт в произвольном темпе и сугубо индивидуальном ритме, который устанавливается непрерывно звучащей по кольцу аффирмационной мантрой "БОГ, ВСЕЛЕННАЯ - ЭТО Я! Я - ЭТО БОГ!" Тело при беге, или спортивной ходьбе, максимально раскрепощено. Ладони рук раскрыты и направлены параллельно земле или небу, но не в коем случае вдоль тела: они должны пересекать под прямым углом магнитные силовые линии поля Земля-Небо. Ладони рук должны как бы упруго отталкиваться от них, подобно кошачьим движениям пантеры или снежного барса. Что позволит со временем лучше ощущать всевозможные энергетические потоки, сгустки и пустоты.
Мантру первоначально лучше ритмично произносить вслух, или про себя, мысленно акцентируя внимание на её внутреннем смысловом содержании "БОГ, ВСЕЛЕННАЯ - ЭТО Я! Я - ЭТО БОГ!" (Для тех, кто не очень хорошо владеет русским языком, её проще произносить по кольцу на санскрите: "АУМ - НА! ПАД - НА! АУМ - НА!", - в том же смысловом значении.) Всегда нужно помнить и знать: "ЧЕЛОВЕК СОЗДАН И ПРЕДНАЗНАЧЕН ЛИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАТЬ ТВОРЦОМ ВСЕЛЕННЫХ! И в этом состоит смысл его существования на Земле!" Бегать нужно только в сугубо индивидуальном ритме или трусцой, или на месте, или, вращаясь, вокруг собственной оси, то есть вращаясь в различных направлениях во время бега или спортивной ходьбы. При вращении вокруг собственной оси руки поднимаются ладонями вверх над головой, образуя вместе с лицом - обращённым к небу - своеобразную чашу, в которую непрерывным потоком устремляется пьянящая Энергия Открытого Космоса, центрирующая и укрепляющая весь организм и вестибулярный аппарат.
Аффирмационный мантровый бег - это своеобразный динамический цигун, который позволяет при регулярных тренировках автоматически открывать психические каналы и чакры, без какой-либо дополнительной медитативной работы над ними. Он позволяет бегать со скоростью скаковой лошади по горным кручам, даже при длительном Сухом Голодании. Аффирмационный мантровый бег сильней и мощней по своей эффективности Световидовой, Иисусовой или какой-либо другой молитвы-мантры интравертного типа. (Любая мантра, или молитва-мантра, является, прежде всего, одномыслием - своеобразной защитой от посторонних мыслей, непрерывно атакующих человека. Конечной целью любой мантры является полное прекращение работы ума, после чего её совершенно спокойно можно отбросить в сторону как ненужный хлам, мешающий духовному прогрессу. Любая мантра - это временный костыль для прорыва в Нижние Слои Всезнаний Суперразума, или Великой Пустоты В Действии!)
Техника бега с максимально раскрепощённым телом на звуковой "Р-вибрации" с довыдохом "ХА" та же самая, что и при работе с мантрой "БОГ, ВСЕЛЕННАЯ - ЭТО Я! Я - ЭТО БОГ!" (АУМ - НА! ПАД - НА! АУМ - НА!). Вдох производится через нос. На выдохе звучит рокочущий звук "Р." Звуковая "Р-вибрация" продолжается непрерывно, вплоть до полного окончания выдоха. После чего следует резкий довыдох оставшегося в лёгких воздуха с резким звуком "ХА", одновременно (как при ударе хлыстом) сбрасывая энергию (в любых комбинационных последовательностях) через любые конечности тела.
Бег на "Р-вибрации" с довыдохом "ХА" резко активизирует нервную систему, лечит мозговые, сердечнососудистые и лёгочные заболевания, прекрасно чистит психические каналы, кровь и не имеет отрицательных побочных эффектов, если применять его в меру. Бегать можно трусцой, на месте и, вращаясь, вокруг собственной оси, то есть, вращаясь при беге. Главное - непрерывность рокочущего "Р-выдоха" плюс к этому резкий довыдох "ХА" со сбросом энергии через любые части тела при правильном положении рук во время бега, или ходьбы. Технику "Р-дыхания" с довыдохом "ХА" рекомендуется также применять и во время пеших прогулок в комбинации с работой над первой половиной тибетской мантры "АУМ ПАДМЕ ХУМ! - ИХТ ЯРАНГЕ ХУМ!" (Мир, Счастье Всем! - Будь, Счастлив Сам!) - подробная работа над этой мантрой экстравертного типа описана в разделе "Космическая Релаксация".
Для более продуктивной работы над своим духовным и физическим самоусовершенствованием, помимо курса "Очистительных Процедур", следует на короткий промежуток времени применить старую допотопную технику под общим названием "Катарсис-Тарабарщина". Что само по себе ускорит на предварительном этапе ваше духовное развитие и укрепит здоровье.
Многие люди, занимаясь различными видами духовных практик (не столь уж важно, как они называются: йога, карате, айкидо или что-либо подобное в этом роде), напрасно теряют многие годы, из-за того что в старый и грязный сосуд старательно вливают новое содержимое. То есть они всё время пытаются создать идеальное мёдохранилище в бочке до отказа заполненной дёгтем, вливая для этого в неё регулярно очередную порцию мёда и таким образом вытесняя его. Хотя проще было бы освободить её от старого содержимого, а после чего тщательно вымыть для дальнейшего использования. Ведь даже одна ложка дёгтя может испортить бочку с мёдом.
Будучи один, или в группе, закройте глаза и начинайте произносить бессмысленные звуки - тарабарщину. На 5-10 минут полностью погрузитесь в неё. Постарайтесь с максимальной мимической выразительностью, постепенно подключив к этому процессу руки, высказать тарабарщиной своему воображаемому собеседнику (или собеседникам) всё, что вы о нём (или о них) думаете. Вышвырните из себя на эмоциональном уровне все отрицательные эгонакопления. Потому что любая эмоция является концентрированной реакцией ума на ситуацию. А так как ум всегда думает словами, за которыми скрываются различные мыслеобразы, то эмоциональная тарабарщина позволяет сломать этот шаблонный стереотип. Не подавляйте никаких своих мыслей и эмоций. Выбросьте их прочь в тарабарщину. Постепенно к этому процессу подключайтесь тотально всем своим существом. Пусть при этом всё ваше тело, а не только лицо, станет максимально выразительным и раскрепощённым. Потому что тот, кто подавляет свой невроз, становится всё больше и больше невротиком, а тот, кто сознательно выражает его, постепенно освобождается от этого ядовитого фарша. Поэтому пока вы не станете "сознательно сумасшедшим", вы не сможете стать здоровым. Позвольте своему безумию на эмоциональном уровне выйти наружу, сознавая его. Выбросьте его, полностью освободив от него нервную систему. Вы должны делать две вещи: сохранять сознание того, что вы делаете, и не подавляйте ничего. Стойте над эмоциональным потоком своего безумия, наблюдая в нейтральном состоянии сознания за всеми движениями максимально раскрепощённого тела, и не препятствуйте его самовыражению.
Для наших умов сознательность, обычно, означает подавление. В этом и заключается ключ проблемы. Ибо как только вы осознали что-то внутри себя, вы начинаете это подавлять. Поэтому вот чему нужно учиться: сознавать и не подавлять... быть сознательным и выразительным... то есть сойти с ума с методом - стать сознательно сумасшедшим, не давая возможности потоку эмоций бесконтрольно захлестнуть вас.
Будьте сознательно безумны. Всему, что не придёт вам в голову (кроме вреда себе и окружающим), позвольте выразиться; содействуйте этому актёрскому процессу. Никакого сопротивления, просто поток эмоций, максимально выраженный через свободно раскрепощённое тело.
Хотите смеяться - смейтесь, хотите плакать или рыдать - плачьте или рыдайте, хотите вопить - вопите от души. Глубокий эмоциональный взрыв всей вашей сущности очень целебен и глубоко терапевтичен. Многое (многие болезни) высвободится в этом одном эмоциональном всплеске. И если это тотальный крик души, то всё ваше существо будет охвачено им.
Поэтому в течение следующих 10 минут (это очередная стадия перехода из тарабарщины в глубокий катарсис, обычно, длится около десяти минут... всё зависит от вашего индивидуального самочувствия и предельно допустимых возможностей организма) позвольте себе выразиться в плаче, в воплях, рыдании и смехе. Позвольте себе, как говорят, "вычудиться". Это упражнение можно выполнять беззвучно, если жизненные обстоятельства препятствуют максимальному самовыражению своего актёрского безумия. Но при этом через тело, мимику и жесты вы должны с максимальной убедительностью вышвырнуть из себя на предельно допустимом эмоциональном уровне все негативные блокировки.
Вначале это, возможно, будет усилием, вынужденным действием, или актёрской ролью. Общество приучило нас быть настолько фальшивыми, что мы даже не представляем себе, что такое внутренняя свобода, естественность и спонтанность. Но не беспокойтесь об этом. Продолжайте занятия. Вскоре вы коснётесь источников, где вы многое подавили. И как только они освободятся от гнёта вашего эго, вы почувствуете внутреннюю свободу. Это сбрасывание бремени и пробой энергетических пробок в раскрепощённом от всяческих подавлений теле - ОСНОВА ОСНОВ. Без этого не может быть никакой реальной трансформации для человека в его духовной эволюции. Потому что только в пустой и чистый от всяческих подавлений сосуд можно влить что-то новое и свежее.
После окончания занятий катарсисом-тарабарщиной, лягте животом вниз на минут 10-15 для отдыха и чувствуйте, как вы растворяетесь, сливаясь в единое целое с матерью-землёй. С каждым выдохом ощущайте, что вы всё больше и больше смешиваетесь с землёй под вами, действуя по формуле "Я и Мать-Земля сливаемся в одно".
Через две-три недели занятий катарсисом-тарабарщиной и после освоения техники аффирмационного мантрового бега. Вы можете навсегда расстаться с катарсисом-тарабарщиной. Так как его полностью заменит бег на звуковой "Р-вибрации" с довыдохом "ХА". Потому что он в комбинации с аффирмационным мантровым бегом обладает гораздо большими терапевтическими и психофизическими возможностями, чем катарсис-тарабарщина, при максимальной экономии времени. ЛУЧШЕЕ - ВРАГ ХОРОШЕГО!
Выполняя очистительные процедуры, необходимо постепенно перейти на двухразовое вегетарианское питание, для того чтобы в дальнейшем перейти на одноразовое, которое является нормальным для любого здравомыслящего индивидуума. То есть сначала отказаться от завтраков, а в дальнейшем - и от обедов, питаясь один раз в сутки в конце рабочего дня, что само по себе экономит массу драгоценного времени, которое может быть направлено на благо окружающего мира. Новое для вас - это фундаментально забытое старое.
Закончив грубоматериальную очистку физического тела и проведя несколько коротких разминочных водных голоданий для укрепления сердечно-сосудистой системы, пора переходить на сухое голодание, то есть на голодание без принятия воды и пищи вовнутрь организма. Что позволяет резко усилить функционирование кожного покрова, который у обычного человека просто-напросто не выполняет своих обязанностей.
Сухой Голод - это, прежде всего, усиленная религиозная работа, предназначенная для очистки души и тела от паразитирующих на них сущностей, которая также служит для укрепления силы воли и для усиления мощи положительного мышления в начальной стадии эволюции. Сухой голод минимум в 2-3 раза эффективнее водного и не имеет его отрицательных последствий. Начинать его нужно с 10-15 суток для укрепления силы воли и уверенности в себе. По мере духовного роста продолжительность сухого голода можно постепенно наращивать до 40 и более суток.
Сухой голод равномерно сжигает всеми органами тела всё, непригодное для своей эволюции, не только в механическом плане, но и в духовном. Так как по истечении минимум 7-10 суток отрицательные сущности, чувствуя свою гибель при отсутствии питания, начинают покидать вас. Если вы ещё при этом усиленно работаете с молитвой-мантрой "Мир, Счастье Всем!", находясь в мирской суете среди отрицательных вибраций, генерируемых людьми. Где сущности, паразитирующие на вас, легко находят для себя родственные скопления, куда они могут уйти. Ибо они не выносят сухого голода и положительных вибраций типа "Мир, Счастье Всем!", излучаемых вами. Тем более если вы подкрепляете всё это положительными делами и поступками, которые необходимо довести до стадии безусловной реакции во всех проверочных испытаниях, предоставляемых вам жизнью. Во время проведения сухого голода разрешается только полоскание и обмывание рта, носа и всего тела для более полной очистки организма от выделяемых токсинов, а также для усиления функционирования кожи. Выход из сухого голодания производится на натуральных соках и сырых яйцах с постепенным добавлением молочно-вегетарианской диеты.
Примерный выход из пятнадцатисуточного сухого голодания:
Начиная с восьмого дня выхода из сухого голодания, можно постепенно к натуральным сокам и сырым яйцам добавлять молочно-вегетарианскую диету. Главное, не обжирайтесь и не теряйте при выходе из голодания человеческое достоинство. В случае каких-либо неувязок со стороны организма отдохните от пищи 2-3 дня на чистой воде и очистительных процедурах, затем продолжайте выход из голода с постепенным переходом на двухразовое питание. Через 15-20 суток восстановительного периода можно перейти на одноразовое питание или вновь повторить весь пятнадцатисуточный цикл сухого голодания, с соответствующим выходом из него.
При следующем этапе сухого голодания в течение 21 суток (и более) немного изменяется техника его проведения: после 15 суток сухого голода на каждую последующую неделю добавляется промывание желудка (в 1 и 4 день недели) для его самомассажа (по одной процедуре). На сухом голоде это особенно не отражается, так как организм после 15-20 суток его проведения просто-напросто отвыкает от приёма воды вовнутрь через желудок. При выходе же из последующих продленных этапов сухого голодания в первый день восстановительного периода употребляется натуральный сок, наполовину разбавленный водой. А в остальные дни - всё повторяется по предыдущей схеме. Во время проведения сухого голодания многие постящиеся обожают посещать парные бани для более усиленной очистки организма от выделяемых токсинов. Психогигиенические возможности сухого голода неисчерпаемы!
ПРИЯТНОГО ГОЛОДАНИЯ!!!
Сат Гуру Аватар Майтрея
МИР, СЧАСТЬЕ ВСЕМ!!!
АУМ!!!